●ハタヨガ

ヨガの基礎を学べるパーソナルレッスンです。

通常のレッスンではお伝えしきれない体の使い方を学ぶことができます。

ブロックやベルトを使いアジャストさせていただきます。

ポーズの裏側にあるヨガ哲学へも触れていきます。

ポーズの取り方、哲学を知ることにより通常のレッスンがより楽しく、より効果的に心と体にアプローチしていくことが可能となります。この時間では哲学のお話、ポーズをいくつか取り上げその取り組み方を知ることができます。パーソナルなのでその場で質問、わからないを解決することが可能です。
さらに一歩、ヨガを深く知りたい会員さまへおすすめです。

●ボディクリーニング

ボディクリーニングとは全身の筋膜リリースで、筋膜とは筋肉を包んでいる膜のこと。

表層から深層まで、全身タイツのように体全体に張り巡らされており第2の骨格とも呼ばれています。

この筋膜組織は柔らかく日常動作や癖により縮む、癒着、絡まってしまいやすいです。

その結果、コリや痛み、自然な体の動きに制限が出てきてしまったり、むくみやボディラインの崩れに繋がっていきます。一般的な筋膜リリースはローラーやボールを使い一部分だけをリリースしていき、痛みを伴うことが多く、元に戻りやすい特徴もあります。

ボディクリーニングでは全身の筋膜の繋がりを「立体構造」で捉え、リリースしていきます。

この全身の繋がりと立体構造からの捉えにより1回の施術でもボディラインや身体感覚の変化を実感しやすく効果が長続きする特徴があります。会員さまはごろんと寝ているだけで綺麗が叶う、日常動作から快適になれる痛くない施術です。(モニター価格にてご案内中。お写真のご協力をお願いしています。)